Grundlagen

Trainingszeiten
Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr, Alle

Eine zusätzliche Erweiterung ist durch Systematraining möglich.
Das Systematraining findet statt an folgenden Tagen:
Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Mittwoch, 20.15 - 21.30 Uhr
Sonntag, 16.15 - 17.45 Uhr

Im Grundlagentraining gehen wir tiefer in Teilbereiche des Kämpfens hinein, als es im normalen Aikidotraining möglich wäre. Unterrichtet werden Atmung, Haltung, Kontakt, flüssige Bewegung und Geschmeidigkeit des Körpers.

Die Grundlagen der Kampfkunst sind deswegen nicht nur für Anfänger, sondern auch für fortgeschrittene Kampfkünstler interessant. Wenn Sie ein breites allgemeines Training und einen effektiven physischen Workout schätzen und Sie Ihre Körperintelligenz mit einfachen Übungen aufbauen wollen, sollten Sie die Grundlagen besuchen. Viele der Übungen können Sie auch zu Hause oder auf Reisen ausführen.


Schwerpunkte des Trainings sind:
* Atmung (in Ruhe und im Stress)
* Haltung
* Dehnung
* funktioneller Kraftaufbau
* Kondition
* Diverse Fallschulen
* korrektes Schlagen
* korrektes Treten
* Bewegung am Boden
* Umgang mit Stock und Messer


Für Männer und Frauen ab 16 J. geeignet. Zusätzlich zum wöchentlichen Training werden einschlägige Intensivworkshops angeboten.

Zur Klärung weiterer Fragen lesen Sie nach unter FAQ ...