Grundlagen

Trainingszeiten
Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr, Alle
zusätzliche Erweiterung durch Systematraining möglich.
Das Systematraining findet statt an folgenden Tagen:
Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Mittwoch, 20.15 - 21.30 Uhr
Sonntag, 16.15 - 17.45 Uhr

Das Grundlagentraining ist eine der Schnittstellen für Seishinkai Aikido. Einerseits berühren sich hier das Jugendlichen Training und das Erwachsenen Training, andererseits finden die unterschiedlichen Bewegungsprinzipien des Seishinkai Aikido in den Grundlagen zusammen. - Unterrichtet werden Kontakt (Schläge, Tritte, Griffe), flüssige Bewegung und Geschmeidigkeit des Körpers.

Die Grundlagen der Kampfkunst sind für Sie interessant, wenn Sie ein breites allgemeines Training und den effektiven physischen Workout schätzen und Sie Ihre Körperintelligenz mit einfachen Übungen aufbauen wollen. Viele der Übungen können Sie auch zu Hause oder auf Reisen ausführen. So haben Sie mit dem Stock und mit den Grundlagen bereits zwei Disziplinen, die Sie ohne Probleme auch praktisch in den Alltag integrieren können.


Schwerpunkte des Trainings sind:
* Atmung (in Ruhe und im Stress)
* Diverse Fallschulen
* korrektes Schlagen
* korrektes Treten
* Kondition
* Haltungsarbeit
* funktioneller Kraftaufbau
* Bewegung am Boden
* Umgang mit Stock und Messer


Für Männer und Frauen ab 16 J. geeignet. Zusätzlich zum wöchentlichen Training werden einschlägige Intensivworkshops angeboten.

Zur Klärung weiterer Fragen lesen Sie nach unter FAQ ...