Budo Essentials, Grundlagentraining


Montag, 19.15 - 20.30 Uhr, Anfänger, Raum I *
Dienstag, 19.45 - 21.15 Uhr, Anfänger und Fortgeschrittene, Raum II
Mittwoch, 20.15 - 21.30 Uhr, Fortgeschrittene, Raum II *

* Die Teilnahme am Budo Essentials Kurs berechtigt an diesen Tagen auch zur Teilnahme an den Systema Kursen, die speziell auf die Bedürfnisse des Grundlagentrainings abgestimmt werden.


Im Grundlagentraining gehen wir tiefer in Teilbereiche des Kämpfens hinein, als es im normalen Aikidotraining möglich wäre. Unterrichtet werden Atmung, Haltung, Kontakt, flüssige Bewegung und Geschmeidigkeit des Körpers.

Die
Budo Essentials sind deswegen nicht nur für Anfänger, sondern auch für fortgeschrittene Kampfkünstler interessant. Wenn Sie ein breites allgemeines Training und einen effektiven physischen Workout schätzen und Sie Ihre Körperintelligenz mit einfachen Übungen aufbauen wollen, sollten Sie die Grundlagen besuchen. Viele der Übungen können Sie auch zu Hause oder auf Reisen ausführen.


Schwerpunkte des Trainings sind:
* Atmung (in Ruhe und im Stress)
* Haltung
* Dehnung
* funktioneller Kraftaufbau
* Kondition
* Diverse Fallschulen
* korrektes Schlagen
* korrektes Treten
* Bewegung am Boden
* Umgang mit Stock und Messer


Für Männer und Frauen ab 16 J. geeignet. Zusätzlich zum wöchentlichen Training werden einschlägige Intensivworkshops angeboten.

Zur Klärung weiterer Fragen lesen Sie nach unter FAQ ...